現(xiàn)在的人越來越喜歡喝茶，但是你知道喝茶喝對了也可以養(yǎng)生嗎？常見的茶分別適合哪些體質(zhì)的任呢？

黑茶中性偏溫，因其降脂消減、降血糖、降血脂功效顯著，適合三高人群、減肥人群、脾胃虛弱的人群，適當(dāng)存放后再喝，口感和功效更佳。

所以才有歷經(jīng)八木春，茶味更香濃一說。適合絕大部分體質(zhì)飲用。

? ? ? 不適合：低血糖、低血脂人群飲用（這類人群，不適合喝茶，易茶醉）。

? ? ? 解決辦法：配茶點

? ? ? ?紅茶性暖，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能；還能能輔助血糖調(diào)節(jié)，有養(yǎng)胃的功效。

但是紅茶是溫性茶，起能到暖胃的作用，所以胃熱的人不宜喝；結(jié)石患者或者正在服藥的，也不能喝。

?不適合：體質(zhì)燥熱型的人群不適合飲用。

? ? ? ? 青茶中性偏寒，適宜人群較廣，類似于黑茶，也有降血脂、降低膽固醇的功效，無非是黑茶效果更顯著。

? ? ? ?不適合：低血糖、低血脂人群飲用（這類人群，不適合喝茶，易茶醉）。

? ? ? ?解決辦法：配茶點

? ? ? 黃茶性寒，功效跟綠茶大致相似，不同點在于口感區(qū)別，綠茶清爽、黃茶醇厚。

? ? ? 不適合：同樣，脾胃虛弱的人應(yīng)少喝或不喝。

? ? ? 白茶性涼，適用人群和綠茶相似，不同點在于“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶另外有去邪扶正的功效。

? ? ? ?不適合：脾胃虛弱的人應(yīng)少喝或不喝。

? ? ? 綠茶性寒， 適合：體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用；

? ? ? 不適合：因刺激性大，寒性體質(zhì)人群和脾胃較弱的人應(yīng)少喝或不喝。

普洱茶

普洱茶可以降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。

低血壓低血糖患者、缺鐵性貧血、神經(jīng)衰弱、動性胃潰瘍患者、體質(zhì)虛寒者不宜過量飲用；胃不好的人忌喝生普洱，喝熟普洱可養(yǎng)胃.

烏龍茶

烏龍茶可以消除危害美容與健康的活性氧；?每天喝1公升烏龍茶能改善皮膚過敏；飲用烏龍茶能瘦身；烏龍茶還可以抗腫瘤、預(yù)防老化功效。

烏龍茶也有幾個禁忌，包括：1、忌空腹飲用。2、忌睡前飲茶。烏龍茶還有豐富的茶多酚等元素，如果睡前飲用它，很容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生足夠的興奮情緒，將很難在正常的作息時間內(nèi)得到入眠和休息!3、忌飲冷茶。4、忌生理特殊時期飲茶。