但是，茶作為一種特殊的飲料，有其固有的禁忌。醫(yī)學(xué)專家告誡我們，只有飲茶適當(dāng)，才是養(yǎng)身保健的好習(xí)慣。

今天就由小編為茶友們介紹下“怎么喝茶更健康”這個(gè)問題：

怎么喝茶更健康?

1、選對(duì)茶：比如紅茶養(yǎng)胃，綠茶提神，烏龍減肥，普洱茶消食等，要根據(jù)自己的體質(zhì)和需要喝茶，這樣才能做到有益身心。

2、選好茶：茶的品質(zhì)有好有差，一般來說，好茶對(duì)飲茶者益處多多，而比較差的茶葉非苦即澀，口感差是其次，喝壞了腸胃那才是重要的。

3、會(huì)喝茶：除了用好茶具，科學(xué)沏泡之外，不要喝霉變茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，盡量不要在睡覺前喝濃茶。

4、看時(shí)間：早起適合喝紅茶，因?yàn)槠鋵儆诎l(fā)酵茶，性格溫和，不會(huì)刺激尚未蘇醒的身體；

白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會(huì)影響晚上的睡眠。

5、看地域：中國(guó)茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心主任則更提倡按地域喝茶，因?yàn)橐环剿琉B(yǎng)育一方人。

一般來說，本地產(chǎn)什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數(shù)名族地區(qū)則喜喝磚茶。 

6、看體質(zhì)：比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。

某位中醫(yī)藥專家很會(huì)喝茶，如春天易上火，就喝綠茶；心情不好時(shí)則飲花茶，疏肝調(diào)氣；

舌苔厚、肚子漲、消化不太好時(shí)則會(huì)泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶，以助祛濕。

溫馨提示：空腹飲茶對(duì)人體有傷害。

空腹飲茶會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生直接的刺激作用。另外空腹喝茶，會(huì)使消化液被沖淡、稀釋，影響消化。

同時(shí)空腹的時(shí)候，茶里邊咖啡因這些物質(zhì)，容易被吸收，也容易導(dǎo)致醉茶的現(xiàn)象。