明天就是小寒，一年最寒冷的節(jié)氣。每逢節(jié)氣，我們都會(huì)分享一下“節(jié)氣養(yǎng)生茶”。有茶友問(wèn)小普，談節(jié)氣養(yǎng)生茶是不是為了增加生活的儀式感?其實(shí)不是。節(jié)氣養(yǎng)生是非常有必要的。

你可以留意身邊的朋友，身體底子不是很好的人，是不是在節(jié)氣變化的時(shí)候容易生病?這并不是偶然，而是有跡可循。

你看植物，春天萌芽，夏天生長(zhǎng)，秋天收獲，冬天封藏，不同的季節(jié)有不同的變化。其實(shí)，人的身體也遵循大自然的規(guī)律，順著季節(jié)的變化而變化。

可以說(shuō)，我們也是天地間的另一種“植物”，所以也應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)的變化來(lái)養(yǎng)生。

那小寒喝什么茶最好?喝什么茶更健康呢?

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也”。

中醫(yī)養(yǎng)生也講究“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏。”冬藏，藏的就是陽(yáng)氣。沒(méi)有陽(yáng)氣就沒(méi)有生命，俗話說(shuō)“人活一口氣”，這個(gè)氣就是陽(yáng)氣。

而小寒時(shí)節(jié)，寒氣最隆，最易傷陽(yáng)氣。

所以我們一定要從多方面護(hù)好身體的陽(yáng)氣。

在穿著上，以保暖為主!要風(fēng)度不要溫度，結(jié)果會(huì)很慘。

寒氣入侵的傷害，或許在短時(shí)間內(nèi)未必會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，但，最終食此苦果的，還是我們自己。

在飲食上，多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷對(duì)人體的侵襲。

小寒節(jié)氣有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。臘八粥是甘溫之品，有調(diào)脾胃、補(bǔ)中益氣、驅(qū)寒強(qiáng)身的功效。

那小寒時(shí)節(jié)，喝什么茶更養(yǎng)生?

小寒時(shí)節(jié)喝茶養(yǎng)生，以茶性溫和的為主?？蛇x擇紅茶、普洱熟茶、柑普茶，不僅可以驅(qū)寒保暖，生陽(yáng)暖胃，還能增加圍爐煮茗的樂(lè)趣。

在這里，一定要禁忌，不要喝新普洱熟茶。

因?yàn)樾缕斩觳枭砩系幕饸膺€未褪去，若過(guò)多的品飲，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)上火，帶來(lái)的就不是心靜，而是燥熱不安。

對(duì)于大多數(shù)茶友而言，這三類(lèi)茶便足夠。若您是內(nèi)熱體質(zhì)，可以選擇茶性平衡一些的老生茶、老白茶。

來(lái)源： 普洱世家

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