喝茶，時(shí)間有講究

一、四季有別

按照四季分明的氣候特點(diǎn)，選茶時(shí)也應(yīng)根據(jù)茶性做出相應(yīng)調(diào)整。

春飲花茶：飲用茉莉、桂花等性溫的花茶，可以驅(qū)散冬季積存在身的寒氣。

夏飲綠茶：此時(shí)正值龍井、碧螺春等綠茶上市之時(shí)，一口鮮爽甘甜的綠茶，是夏季消暑解熱的首選飲品。

秋飲烏龍茶：秋高氣燥，烏龍茶正有生津解燥良效，高揚(yáng)的香氣也能化解秋日煩郁。

冬飲紅茶、黑茶：紅茶、黑茶性溫，飲后生熱暖腹，助人體御寒保暖。

二、24小時(shí)有別

1、早上宜飲溫茶、淡茶，及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)；

2、下午適時(shí)來(lái)一杯“提神茶”，可選綠茶或?yàn)觚埐瑁?/span>

3、睡前兩小時(shí)喝一杯熟普茶，幫助消化更安眠。

喝茶，體質(zhì)有講究

注：本圖根據(jù)普遍體質(zhì)現(xiàn)象做整理歸納，僅供參考，體質(zhì)因人而異。

喝茶，人群有講究

喝茶有一定的“門檻”，在特殊人群或人的一些特殊時(shí)刻，喝茶也會(huì)造成一定的健康危害。以下人群喝茶時(shí)要謹(jǐn)慎選擇。

1、孕婦

孕婦飲茶不要沖泡過(guò)度或放置長(zhǎng)時(shí)間再飲用，避免喝濃茶，晚上喝茶也會(huì)對(duì)睡眠造成一定影響。體質(zhì)較弱的孕婦，飲茶還請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

2、兒童

兒童貪食過(guò)飽的情況下，飲用淡茶水可以幫助消化，注意不要過(guò)濃或過(guò)量，容易導(dǎo)致孩子興奮，引起睡眠問(wèn)題。

3、老年人

喝茶對(duì)老年人的禁忌較多，尤其是有一些特殊疾病的老人，喝茶更要聽(tīng)從醫(yī)生建議?？偨Y(jié)一句話：忌濃宜淡，飯前、飯后和睡前更要遠(yuǎn)離濃茶。

喝茶，最講究心情

喝茶是一種享受，能有一杯茶的時(shí)間，停下工作和雜事，讓緊張的心情放松一下，好好享受時(shí)光；

喝茶是一種思考，簡(jiǎn)單的放松片刻中，扔掉焦慮的情緒，理清雜亂的煩惱絲，回憶不變的初心；

喝茶也是一種激勵(lì)，當(dāng)你懷著希望重新出發(fā)，一路上都是美好在等待，人生還有好多事等你去經(jīng)歷，就像你永遠(yuǎn)不知道下一杯茶的滋味。

2019年，你需要準(zhǔn)備的不是多貴的茶，而是喝茶時(shí)的心情，

既然一切重新，不如放手一搏，萬(wàn)事有備于心，喝茶不忘初心。