十一月七日?周三

　　一點禪燈半輪月，

　　今宵寒較昨宵多。

　　明·王稚登

　　《立冬》

　　昨日仍是暖陽，

　　今日已感初寒。

　　隨著黑夜的提前到來，

　　冬的腳步漸漸近了，

　　第一站就是立冬。

　　立冬，是二十四節(jié)氣之一，作為干支歷戌月的結(jié)束以及亥月的起始，時間點在公歷每年11月7-8日之間。

　　立冬過后，日照時間將繼續(xù)縮短，明顯能夠感受到天黑的提前。

　　立冬???立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

　　立冬天寒，身子也受到?jīng)鲆獾那忠u，此時最需要的就是保暖和養(yǎng)生。

　　俗話說,“冬不藏精,春必病溫”。在這草木漸凋，萬物趨止的時節(jié)，怎么樣才能保持身體的抵抗力良好呢？

　　養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，既能令身體暖和，還能達(dá)到健康的養(yǎng)生效果。那么，立冬時節(jié)該喝什么茶來御寒呢？

　　紅茶

　　冬天氣溫低，人的抵抗力下降。尤其是女性和脾胃虛弱的人，整個冬天都會手足冰冷。??

　　因為紅茶屬于全發(fā)酵茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，能生暖熱腹、暖胃、養(yǎng)顏，尤其適合女性飲用，喝點紅茶身體就能暖和起來。

　　若是喜歡多點口味，也可以選擇在紅茶里加入牛奶、蜂蜜與少許方糖，入口極佳，味道香甜。

　　白茶

　　冬天最適合約上幾個好友到家中來，煮上一壺白茶，話話家常事，既怡情又養(yǎng)生。

　　大家都知道，白茶存放的時間越長價值就越高，所以老白茶的價值顯而易見。白茶具有最自然的制作工藝，因此保留著最為完整的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　老白茶經(jīng)過自然轉(zhuǎn)化后，口感、功效、價值更甚。寒冷的冬天最適合來上一杯暖暖的老白茶，補充身體的能量。

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　　武夷巖茶

　　武夷巖茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，茶性中庸，不涼不熱。

　　在味道上，武夷巖茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用。

　　巖茶品種眾多，可以滿足對香氣口感的不同要求，因此也是很多人的養(yǎng)生茶品。

　　開始喝茶吧

　　冬天的胃口比較好，多喝茶可以解油膩促消化，以便調(diào)節(jié)你的身體循環(huán)。冬天宜飲用茶性溫和或者是平和的茶類，這樣才能達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。立冬時節(jié)就應(yīng)開始喝茶養(yǎng)生的腳步，讓你的冬天暖和又健康。