在如今，飲茶已經(jīng)成為了人們生活中的常態(tài)，閑來無事淡飲兩杯，已是日常生活中不可缺少的一部分。

在日常生活的飲食中，我們都知道飲茶對身體大有益處，但是錯誤的飲茶方式也會對身體健康造成影響，現(xiàn)在總結(jié)一下幾點常見的飲茶壞習慣哦

1. 忌空腹飲茶

空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

2. 忌飲燙茶 

太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶，可能引起某些器官病變。另據(jù)外國研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導致胃病；飲茶的溫度宜在56℃以下。

3. 忌飲冷茶 

溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。

4. 忌飲濃茶 

濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強，易引起頭痛、失眠

5. 忌沖泡次數(shù)過多 

一般茶葉在沖泡三四次后就沒有什么兒茶素了，幾乎沒有保健作用了。據(jù)有關(guān)試驗測定，頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%，二泡茶湯為30%，三泡茶湯為10%，四泡只有1%—3%。

6. 忌飯前飲茶 

飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。

7. 忌飯后立刻飲茶 

茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。

8. 忌用茶水服藥 

茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

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