長期喝茶有益身體健康，但喝茶有禁忌，普洱茶也不例外。

若不注意這些禁忌事項(xiàng)，很容易對(duì)身體健康造成危害，那么長期喝普洱茶的禁忌是什么呢?

不要空腹飲用普洱茶

空腹時(shí)不要立即飲茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而使人產(chǎn)生腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。

不要飯前或飯后立刻飲用

飯前飯后20分鐘左右不宜大量飲茶，特別是飲濃茶，會(huì)沖淡胃液，影響消化。

普洱茶中的茶多酚對(duì)腸胃黏膜具有較強(qiáng)的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性更強(qiáng)，會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng)，影響食物的消化和吸收。

不要喝泡太久或隔夜的普洱

普洱茶適合隨泡隨飲，如果沖泡時(shí)間過長，普洱茶內(nèi)含有的芳香物質(zhì)、茶多酚等會(huì)發(fā)生氧化變質(zhì)，不僅有損于普洱茶的品質(zhì)、口感，甚至?xí)a(chǎn)生對(duì)人體有害的物質(zhì)。

千萬不要喝劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶

普洱茶固然有越陳越香之說，但也得講究合適的儲(chǔ)藏環(huán)境與方法，避免吸收異味、吸濕而霉變。

普洱茶保存不當(dāng)也會(huì)變質(zhì)，變質(zhì)后的普洱茶含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌，斷然不能再飲用。

此外，泡好后的普洱茶倘若放置太久，茶湯也會(huì)因氧化和微生物的繁殖而變質(zhì)，不宜再飲。

千萬不要喝剛做出來的新普洱

飲用新普洱茶，尤其是普洱生茶，會(huì)使人神經(jīng)系統(tǒng)高度興奮，出現(xiàn)心慌氣促、心率加快等“醉茶”現(xiàn)象。

一些胃酸缺乏者、慢性胃潰瘍的老年患者，如果長時(shí)間喝剛做出來的新普洱茶，可能會(huì)引起胃腸不適等不良反應(yīng)。

生態(tài)好·茶才好，喝茶也要懂茶，喝對(duì)茶才能發(fā)揮茶葉的最大價(jià)值，達(dá)到養(yǎng)生效果。